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人过六十有“六怕”,一定要防范!(5)

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第五怕:最怕孤独寂寞


  老年人离退休后,或因为不用上班远离了社会生活,或因为子女独立成家成了空巢家庭,或因为行动不便逐渐和亲朋好友疏远,所以经常感到孤独。


  老年孤独的危害极大。有专家研究认为,孤独的人得病的概率要高,还易产生悲伤感或抑郁情绪,成天精神萎靡,久而久之会转化为严重的抑郁症,甚至有轻生念头。

如何防范:

1、老年人要自己打破孤独,只有更多地融入社会,才能远离子女在外的孤独寂寞感。经常走出门户,和老朋友聊天、散步、逛公园,都有健脑健心的效果,易于延年益寿。


2、主动走向社会交朋友。不但旧朋友应当保持联系,而且还要交新朋友,使生活变得丰富。


——广州慈济养老产业服务有限公司摘抄